Часто ми самi чи мимоволi провокуємо затримку рiдини, а вранцi з подивом помiчаємо, що обличчя набрякло
Набряклiсть на обличчi говорить про те, що рiдина в тканинах органiзму затрималася, а сприяють цьому декiлька факторiв –
плач, високе або недостатнє споживання води, солона їжа та алкоголь, а також стрес. Причин безлiч, але найголовнiше – як боротися з наслiдками.
Часто ми самi чи мимоволi провокуємо затримку рiдини, а вранцi з подивом помiчаємо, що обличчя набрякло. Але з цим
дiйсно можна боротися, як переконує лiкарка-нутрицiолог. Вона подiлилася порадами, якi допоможуть прибрати набряки з обличчя.
Рух
Лiмфатичнi судини не мають власних клапанiв. Тому лiмфоток забезпечується дiафрагмою та нашими м’язами. У русi м’язи, як
насоси, прокачують рiдини, i женуть лiмфу по серцю.
Вода та харчування
Вiдмовтеся перед сном вiд солоної та гострої їжi, а також вiд алкоголю та великої кiлькостi звичайної води. Це
провокується затримку рiдини, що обов’язково позначиться на обличчi.
Постава
Якщо ви сутулитися, це теж завадить рiдинi перемiщатися по тiлу.
Клiмат
Спекотна чи надто дощова погода точно не зiграє на руку, а обов’язково вплине на стан шкiри.
Дихання
Дiафрагма забезпечує змiну тиску в груднiй та черевнiй порожнинi та забезпечує струм рiдин. Якщо вона спазмована, то
з’являється ефект, що пiдсмоктує, який провокуватиме появу набрякiв.
