Список продуктiв, що розпалюють наш апетит
Ми вживаємо їжу щоб утамувати голод та взяти з неї поживнi речовини. Втiм iснують продукти якi не тiльки не насичують наш органiзм, а
навпаки розпалюють голод. Цi продукти впливають на процеси в органiзмi, якi стимулюють голод.
Незважаючи на те, що яблука мiстять в собi багато корисних вiтамiнiв, вони можуть сильно впливати на почуття голоду. Особливо це стосується
зелених сортiв, адже через високий вмiст кислот вони дратують слизову оболонку шлунка i посилюють вироблення шлункового соку.
Злаковi батончики якi звикли вважати продуктом здорового харчування, мiстять практично таку ж кiлькiсть цукру, як шоколад, або солодка
газована вода. Саме цукор у батончиках дає заряд енергiї, який потiм змiнюється втомою i пiдвищеним апетитом. Батончики краще буде замiнити на горiхи.
Алкогольнi коктейлi так само мiстять дуже багато цукру, що безпосередньо впливає на апетит. Вживання алкоголю послаблює самоконтроль.
Перебуваючи у станi алкогольного сп’янiння людина не думає про дiєту, починає активнiше налягати на шкiдливу калорiйну їжу та переїдає.
Яєчнi бiлки хоч i корисний для людського органiзму продукт, проте для насичення їх потрiбно з’їсти дуже багато. Якщо яйця є важливою
частиною вашого рацiону, їжте їх разом iз жовтками – вони швидше зроблять вас ситими та збагатять органiзм поживними речовинами.
Пакетованi соки не мають у своєму складi нiчого корисного. А велика кiлькiсть цукру у їх складi посилює спрагу та апетит. Краще для вашого
здоров’я буде замiнити пакетованi соки на свiжi фрукти – завдяки клiтковинi вони насичують краще, нiж сiк.
